100 Réflexes pour se soigner avec les aliments PDF

Pourquoi porter un appareil dentaire de nuit ? Brosse 100 Réflexes pour se soigner avec les aliments PDF dent française : ça existe encore ? Comment choisir un jet dentaire de voyage ?


° Que faut-il manger (et ne pas manger !) si vous êtes stressé(e) ?
° Pour faire baisser le cholestérol ? La tension ?
° Pour renforcer vos os ?
° En cas d’indigestion, de mal de dos ou d’insomnie ?

Le fenouil augmente la production de lait maternel, le fromage protège des caries, le gingembre s’oppose aux ballonnements, les bananes favorisent le sommeil et le citron aide à arrêter de fumer : profitez-en ! Manger est d’abord un plaisir. Mais pour prévenir et apaiser les maux qui nous empoisonnent l’existence, certains aliments peuvent faire des miracles, quand d’autres ne font qu’empirer les choses.

De A comme Acné à V comme Vieillissement (prévention), découvrez d’un coup d’oeil l’assiette qui peut vous aider. Et pour chaque situation, une journée de menus adaptés, du petit déjeuner au dîner.

Anne Dufour est journaliste. Elle est notamment l’auteur de La santé 100 % nature, Les meilleurs aliments minceur et 100 réflexes Okinawa (Leduc.s Éditions).

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