Vaincre l’insomnie PDF

Si vous vous retrouvez dans une situation qui ne semble vous mener nulle part. Si vous vaincre l’insomnie PDF incapable de faire face à la vie avec enthousiasme et assurance, ce livre vous est destiné. Peu importe qui vous êtes, ce que vous faites ou ce qu’est votre situation actuelle, vous pouvez acquérir une confiance totale en vous-même.


L’insomnie touche actuellement près d’un quart de la population adulte. Si les femmes sont plus concernées que les hommes et les personnes d’âge mûr plus que les jeunes, personne n’est à l’abri de connaître, un jour, des troubles du sommeil. L’insomnie prend habituellement l’une des trois formes suivantes: une difficulté d’endormissement. un sommeil léger et irrégulier. une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures. Dans ce livre, l’auteur nous explique dans une première partie ce qu’est l’insomnie et quelles en sont les causes (facteurs psychologiques, toxiques, chromobiologiques, organiques) et dans la seconde partie elle nous donne toutes les clefs pour retrouver un sommeil réparateur et venir, enfin, à bout de ce fléau.

Robert Anthony vous en dévoile ici les secrets. Comment savoir ce que l’avenir nous réserve? C’est simple : Nous avançons toujours dans la direction de notre conviction. Nous ne devrions jamais permettre à notre confiance en nous-même de vaciller un seul instant, quelque sombre que le chemin puisse paraître. Rien ne détruira plus rapidement la confiance que les autres ont en nous que notre manque de confiance en nous-même.

Vous estimez-vous à votre juste valeur? Coach certifiée en PNL, Nathalie Hamelin vous transmet des outils basés sur la PNL pour retrouver sa confiance en soi. L’estime de soi procède de la façon dont vous évaluez votre valeur personnelle en fonction du regard que vous portent les autres : relations, collègues de travail, famille, voisins, et plus largement toute personne que vous croisez dans votre vie. Arrêtez de croire que les autres ont systématiquement raison lorsqu’ils vous évaluent, vous jugent ou vous donnent un conseil.